【図解】もう失敗しない！正しいブラジャーサイズの測り方と注意点


「いつも適当に選んでるけど、本当に合ってるのかな？」

「ブラジャーを着けていると、ワイヤーが痛い、ズレる、谷間ができない…」

そんなお悩み、抱えていませんか？実は、多くの女性が自分に合わないサイズのブラジャーを着用していると言われています。サイズが合わないブラジャーは、着け心地が悪いだけでなく、バストの形崩れや下垂の原因にもなりかねません。

でもご安心ください！この記事では、あなた一人でも簡単にできる「正しいブラジャーサイズの測り方」を、分かりやすい図解とともに徹底解説します。さらに、計測時の注意点や、せっかく測ったサイズを無駄にしないためのブラジャー選びのコツまで、盛りだくさんでお届けします。

今日から正しいサイズのブラジャーで、快適さと美しさを手に入れましょう！

なぜ正しいブラジャーサイズを知ることが大切なの？

ブラジャーのサイズは、単なる数字とアルファベットの組み合わせではありません。それは、あなたのバストを美しく健康に保つための「鍵」です。

1. バストの形を美しく保つ

正しいサイズのブラジャーは、バストを適切な位置でしっかりとホールドし、重力や動きによる負担から守ります。これにより、バストの形崩れや下垂を防ぎ、ハリと丸みのある美しいバストラインをキープできます。

2. 着け心地の快適性

締め付けや食い込み、ズレなどの不快感がなくなり、一日中ストレスフリーで過ごせるようになります。肩こりや頭痛の軽減にもつながることもあります。

3. 洋服をきれいに着こなせる

バストラインが整うことで、洋服のシルエットも格段にきれいに見えます。ファッションをより楽しむためにも、ブラジャーサイズは非常に重要です。

4. バストの健康を守る

不適切なブラジャーは、血行不良や肌トラブルの原因となることがあります。正しいサイズのブラジャーは、バストへの負担を減らし、健康な状態を保ちます。

【準備するもの】一人でできるブラジャーサイズ計測

いざ、計測に挑戦！準備するものはたったこれだけです。

  • メジャー（柔らかい洋裁用メジャーが最適）
  • 鏡（全身が映るものが理想ですが、腰から上が映ればOK）
  • メモとペン
  • （可能であれば）薄手のブラトップまたはノンワイヤーブラ：正確に測るため、パッドなしの薄手のものか、何も着用しない状態が理想です。

【図解】一人でできる！正しいブラジャーサイズの測り方

それでは、実際にブラジャーサイズを測っていきましょう。サイズは主に「アンダーバスト」と「トップバスト」の2つの数値で決まります。

1. アンダーバストを測る

**「アンダーバスト」**とは、バストのふくらみのすぐ下の部分の周囲です。

  1. 姿勢を正す: 鏡の前に立ち、背筋を伸ばし、リラックスした状態でまっすぐ立ちます。
  2. 息を軽く吐き切る: 肺が膨らんでいない、最も細い状態で測るのがポイントです。
  3. メジャーを水平に: メジャーをバストのすぐ下（乳房の付け根）に当て、背中側も床と水平になるように意識します。
  4. 隙間なくフィットさせる: メジャーがたるまないように、でも締め付けすぎないようにぴったりとフィットさせます。指1本が入る程度のゆとりが目安です。
  5. 鏡で確認し、数値を記録: メジャーの重なり部分の数値を読み取ります。

2. トップバストを測る

**「トップバスト」**とは、バストの一番高い位置（乳頭を通るライン）の周囲です。

  1. 姿勢を正す: アンダーバストと同様に、背筋を伸ばしてリラックスした状態で立ちます。
  2. メジャーを水平に: メジャーをバストの一番高い部分（乳頭の上）に当て、背中側も床と水平になるようにします。
  3. たるませずに優しく: メジャーがバストをつぶさないように、たるませずに優しくフィットさせます。
  4. 鏡で確認し、数値を記録: メジャーの重なり部分の数値を読み取ります。

【重要！】計測時の「3つの注意点」

せっかく測っても、間違った方法では意味がありません。以下の注意点を必ず守りましょう。

1. メジャーは「床と水平」に！

これが最も重要なポイントです。メジャーが斜めになってしまうと、正確な数値が測れません。特に背中側は見えにくいので、鏡で確認するか、何度も調整して水平を保ちましょう。

2. 締め付けすぎず、ゆるませすぎない

メジャーが食い込むほどきつく締め付けると、実際のサイズより小さく測れてしまいます。逆にゆるませすぎると、大きすぎるサイズになってしまいます。ぴったりと肌に沿わせるように測るのがコツです。

3. 薄手のブラジャーやノンワイヤーブラで測る

パッド入りのブラジャーや厚手の洋服の上から測ると、正確なバストのふくらみが測れません。できるだけ薄着か、パッドなしのブラトップ、または何も着用しない状態で測りましょう。

測った数値でブラジャーサイズを導き出す！

いよいよ、測った数値からブラジャーサイズを割り出します。

ブラジャーのサイズは、「アンダーバスト」と「トップバストとアンダーバストの差（カップサイズ）」で決まります。

アンダーバストの目安

測ったアンダーバストの数値から、最も近いサイズを選びます。

アンダーバスト（cm）ブラジャーサイズ
62.5 - 67.565
67.5 - 72.570
72.5 - 77.575
77.5 - 82.580
82.5 - 87.585
87.5 - 92.590
......

※これは一般的な目安であり、ブランドによって多少異なります。

カップサイズの計算

トップバストからアンダーバストを引いた「差」でカップサイズが決まります。

トップバスト － アンダーバスト ＝ カップ差

カップ差（cm）カップサイズ
～7.5A
7.6 ～ 10.0B
10.1 ～ 12.5C
12.6 ～ 15.0D
15.1 ～ 17.5E
17.6 ～ 20.0F
20.1 ～ 22.5G
......

※これも一般的な目安であり、ブランドによって多少異なります。

例えば、

  • アンダーバストが70cm
  • トップバストが85cm

の場合、カップ差は 85cm - 70cm = 15cm となります。

この場合、あなたのブラジャーサイズは「C70」となります。

サイズが分かったら！失敗しないブラジャー選びのコツ

自分で測ったサイズはあくまで目安です。実際にブラジャーを選ぶ際には、必ず以下の点を確認しましょう。

1. 必ず「試着」する！

ブラジャーのサイズは、ブランドやデザイン、素材によってフィット感が大きく異なります。測ったサイズを参考に、必ず複数のブラジャーを試着してみましょう。

2. 試着時は「動いてみる」

試着室でただ着るだけでなく、腕を上げ下げしたり、体をひねったり、軽くジャンプしたりして、実際に体を動かしてみましょう。

  • カップが浮いていないか、食い込んでいないか。
  • ワイヤーが当たって痛くないか、バストの輪郭に沿っているか。
  • アンダーベルトが水平で、苦しくなく、ずり上がらないか。
  • ストラップが肩に食い込んでいないか、ズレ落ちないか。
  • 脇や背中にハミ肉がないか。

3. プロの「フィッティング」も活用する

下着専門店では、専門知識を持ったスタッフがフィッティングを行ってくれます。一人での計測では見落としがちなポイントや、体型の変化に合わせたアドバイスももらえるので、一度はプロに診てもらうことを強くおすすめします。

4. 定期的にサイズを見直す

体重の増減、出産や授乳、加齢など、女性の体は常に変化しています。半年に一度、または体型の変化を感じたら、定期的にサイズを測り直すようにしましょう。



毎日を心地よく、もっと私らしく！あなたにぴったりの「おすすめブラジャー」を見つける旅に出よう



まとめ：正しいブラジャーサイズで、もっと自分を好きになる！

ブラジャーのサイズを知ることは、単に下着を選ぶだけでなく、自分の体と向き合い、大切にする第一歩です。正しいサイズのブラジャーを身につけることで、日々の快適さが向上し、ファッションが楽しくなり、何よりも自信が持てるようになります。

今日からこの記事を参考に、あなたのバストにぴったりの「運命の1枚」を見つけて、毎日をさらに輝かせましょう！あなたのバストは、きっとそれに応えてくれますよ。


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